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有一女子,一向水性揚花,終於有一天她要結婚了,結婚前她來到醫院對婦科大夫

說:「我的未來丈夫是個細心的人,他肯定要檢查我是否是處女,有什麼辦法嗎?」

大夫想了半天,突然拍了一下大腿說:「有辦法了,做耳膜移植手術。」 手術很成

功,洞房之夜沒出任何問題。可是,幾天後新郎卻來到醫院對醫生說新娘得了羞於啟

齒的怪病。醫生問新娘有什麼症狀,新郎道:「我跟她YABIN 媽媽包說悄悄話,她不是伸過頭來,

而是抬起大腿?」



連日的天氣都好不穩定

時不時爆雨

好懶得出門~~~

索性連頭髮都慵懶的不整理 哈哈!!

關於購物這件事情

果兒還真的蠻常在網路上買

每次逛都會有驚酵素入浴劑

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  • 頂級皮革製作柔軟舒適透氣吸汗
  • 純手工縫製立體圖案活潑俏麗
  • 符合人體工學足弓設計穿著舒適




商品訊息描述:























通過這個動作,你可以進一步避免不良坐姿與站姿,保持活力充沛,獲得更美妙的身姿,會讓你感覺自己更舒適健康,更有自信。在辦公室中,充滿自信總能助你一臂之力,特別是在你申請加薪的時候哦!

> 以正確的姿勢端坐,雙肩放鬆。雙臂自然垂於體側。

> 雙臂向兩側打開,掌心向上。將雙臂向兩側盡可能伸展,想像雙臂可以延伸到無限遠的地方。雙臂上舉過頭頂,指尖伸直。想像雙臂可以無限延長,手指可觸摸到天邊的雲彩。

> 雙手輕握,同時身體略向後仰,挺胸。保持姿勢,吐氣。

> 繼續保持姿勢30秒,深呼吸,同時拉伸身體軀幹。

> 如果想進一步拉伸背部,可將雙臂向前放低,高度至胸前。深呼吸,同時放鬆雙肩,弓起背部,向兩側拉伸肩胛部位的肌肉。

> 雙臂放平回到開始姿勢,再向上舉,進行下一次練習。重複做幾次,每次拉伸30秒。

要訣:

每一次雙臂伸平或上舉時,感受胸、背部以及軀幹的通暢以及被拉伸感。保持深呼吸。拉伸的強度要適中,練習時速度要緩慢。感受能量在體內的流動,吐氣時想像身體釋放緊張感。

1分鐘擴展練習可以消耗3.2卡路里熱量。

隨意地坐著,什麼也不做,1分鐘只消耗1.1卡熱量。

一年……

3.2卡×5天/周=16卡

16卡×50周/年=800卡

800卡÷3 500卡/磅=0.23磅

每天在辦公桌前做1分鐘擴展練習,一年下來,就可燃燒掉相當於1/4磅體重的熱量。

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